Les bottes trampolines absorbent jusqu'à 80 % des chocs sur les articulations, ce qui prévient les blessures et aide à la réhabilitation. En effet, plusieurs personnes qui ont dû arrêter la course à pied en raison de douleur, par exemple, ont pu recommencer à courir grâce aux bottes trampolines.
L'exercice avec les bottes trampolines est jusqu'à 25 % plus cardio, puisque davantage de muscles sont sollicités comme les muscles stabilisateurs. Aussi, le poids des bottes d'environ 4 livres chacune demande davantage d'efforts pour réaliser les mouvements. La dépense calorique est donc augmentée et l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire est plus rapide.
Le plus important, c'est que l'exercice avec les bottes trampolines est 100 % plus le fun! Dès les premiers sauts, on ne peut s'empêcher d'avoir le sourire aux lèvres. Que ce soit pour le jogging ou pour les cours de groupe, chacun y trouve une belle façon de décrocher et de s'amuser.
