Question 1

Quels sont les avantages d'utiliser des bottes trampolines?

Accepted Answer

Les bottes trampolines absorbent jusqu'à 80 % des chocs sur les articulations, ce qui prévient les blessures et aide à la réhabilitation. En effet, plusieurs personnes qui ont dû arrêter la course à pied en raison de douleur, par exemple, ont pu recommencer à courir grâce aux bottes trampolines.

L'exercice avec les bottes trampolines est jusqu'à 25 % plus cardio, puisque davantage de muscles sont sollicités comme les muscles stabilisateurs. Aussi, le poids des bottes d'environ 4 livres chacune demande davantage d'efforts pour réaliser les mouvements. La dépense calorique est donc augmentée et l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire est plus rapide.

Le plus important, c'est que l'exercice avec les bottes trampolines est 100 % plus le fun! Dès les premiers sauts, on ne peut s'empêcher d'avoir le sourire aux lèvres. Que ce soit pour le jogging ou pour les cours de groupe, chacun y trouve une belle façon de décrocher et de s'amuser.

Question 2

Quelles sont les grandeurs disponibles?

Accepted Answer

Les bottes trampolines sont disponibles en 7 grandeurs : 1-3 pour enfant, 4-6 pour enfant, x-small, small, medium, large, x-large. Les bottes sont unisexes et chaussent plus d'une pointure, allant de 1 pour enfant à 15 pour homme.

Les bottes pour enfant supportent de 45 à 100 livres tandis que les bottes pour adulte supportent de 95 à 350 livres. La combinaison du type d'élastiques et du type de coquilles permet d'obtenir une résistance adaptée au poids du participant.

Question 3

J'ai peur de tomber! Est-ce difficile de se tenir debout avec les bottes?

Accepted Answer

Les chutes sont très rares en bottes trampolines! Généralement, les participants se lèvent et marchent aisément du premier coup. Après environ cinq minutes, on trouve notre centre d'équilibre. Il suffit de rester en mouvement, un peu comme ceux qui portent des échasses! Des petits pas permettent de rester aisément debout. Je vous conseille également de regarder droit devant et de contracter vos abdominaux. N'aie pas peur d'essayer, c'est à la portée de tous!

Question 4

Est-ce qu'on court plus vite avec les bottes trampolines?

Accepted Answer

Bien qu'on puisse avoir l'impression que les bottes trampolines nous permettent de faire de plus grandes enjambées, on ne court pas plus vite. Les bottes sont davantage conçues pour absorber les chocs que pour nous propulser. Il est possible de faire de grandes enjambées, mais nous devons mettre l'énergie nécessaire pour provoquer une propulsion. De plus, il ne faut pas oublier que les bottes pèsent environ 4 livres chacune. Donc, de façon générale, la vitesse de course est la même qu'en espadrilles.

Question 5

Est-ce qu'on saute plus haut avec les bottes trampolines?

Accepted Answer

Les bottes trampolines sont conçues pour absorber les chocs et non pour nous propulser. Bien qu'il soit possible de mettre de l'énergie pour sauter plus haut, ce n'est pas l'utilisation principale des bottes.

Question 6

Où peut-on acheter des bottes trampolines?

Accepted Answer

Il existe plusieurs marques de bottes trampolines sur le marché. La majorité peut être achetée en ligne ou auprès d'instructeurs certifiés. Gangorou est un revendeur certifié pour la marque Fit Boots. Je recommande fortement de faire affaire avec un instructeur pour l'achat de bottes trampolines. Un essayage personnalisé t'assurera de commander les bottes adaptées à tes besoins.

Foire aux questions